Beta karótín

Beta karótín

Beta karótín er náttúrulegt efnasamband, flokkað sem provitamin A karótenóíð, nauðsynlegt fyrir heilsu manna. Finnst aðallega í plöntum, það er ábyrgt fyrir því að gefa líflegum rauðum, gulum og appelsínugulum litum til margs konar ávaxta og grænmetis.
Hringdu í okkur
DaH jaw
 
Hvað er beta karótín?
 

Beta karótín er náttúrulegt efnasamband, flokkað sem provitamin A karótenóíð, nauðsynlegt fyrir heilsu manna. Finnst aðallega í plöntum, það er ábyrgt fyrir því að gefa líflegum rauðum, gulum og appelsínugulum litum til margs konar ávaxta og grænmetis. Þetta litarefni fegrar ekki aðeins plöntuheiminn heldur gegnir það einnig mikilvægu lífefnafræðilegu hlutverki með því að virka sem undanfari A-vítamíns, sem er nauðsynlegt næringarefni fyrir sjón manna, vöxt og ónæmisstarfsemi.

 

Af hverju að velja okkur?
01/

Rík reynsla
Xi'an Green Spring Technology Co., Ltd. var stofnað árið 2000, Við erum frábær birgir sem sérhæfir sig í plöntuþykkni í 23 ár. Í meira en áratug höfum við skuldbundið okkur til nýsköpunar og þróunar nútímavæðingartækni hefðbundinnar kínverskrar læknisfræði, svo og rannsókna og þróunar og útdráttar virkra plöntuefna.

02/

Hagstæðasta verð
Lækkaðu innkaupakostnaðinn þinn. Bein framboð verksmiðjunnar og vörugeymsla gæti lækkað innkaupakostnað, flutningskostnað, úthreinsunarkostnað viðskiptavina osfrv. Breitt vöruúrval, við getum útvegað þér margar vörur með litlu magni í hverri pöntun, sem sparar endurtekinn skipulagskostnaður og sérúthreinsunarkostnaður fyrir þig.

03/

Mikið vöruúrval
Helstu vörur fyrirtækisins eru sagpalmettóþykkni, stevía, náttúruleg ferulínsýra, berberín HCL (berberínhýdróklóríð) og aðrar vörur, sem eru mikið notaðar í matvælum, lyfjum, heilsufæðubótarefnum, snyrtivörum og öðrum sviðum.

04/

Áreiðanleg vörugæði
Gæðateymi okkar og rannsóknarstofa er gæðateymið þitt, rannsóknarstofan þín. Við erum staðráðin í að veita viðskiptavinum hágæða næringarefni til að búa til bestu mögulegu vörurnar. Þetta verkefni byrjar á því að tryggja að háar kröfur séu uppfylltar í hverju skrefi aðfangakeðjunnar.

 

Beet Red Powder

Rauðrófuduft

Beet rót rauður er einnig þekktur sem rófa rót rauður. Rófarótarrautt er náttúrulegt litarefni úr ætum rauðrófum með útdrætti, aðskilnaði, samþjöppun og þurrkun.

Blue Spirulina Powder Phycocyanin

Blue Spirulina Powder Phycocyanin

Phycocyanin, eða phycocyanin C (stafurinn C stendur fyrir cyanobacteria, blágrænu þörungarnir), er almennt kallað bláspirulina. Phycocyanin er litarefni-próteinsamstæða sem finnst í blágrænum þörungum, sérstaklega í spirulina og ákveðnum tegundum blábaktería.

Sodium Copper Chlorophyllin

Natríum kopar klórfyllín

Natríum kopar klórófyllín er dökkgrænt duft sem er unnið úr náttúrulegum grænum plöntuvef eins og silkiorma saur, smári, lúr, bambus og öðrum laufum með lífrænum leysum eins og asetoni, metanóli, etanóli, jarðolíueter osfrv.

Food Grade Beta Carotene

Matvælaflokkur Beta karótín

Beta karótín sem er meðhöndlað með örhylkjum er hægt að breyta í vatnsleysanleg litarefni, sem hægt er að nota í næstum öllum matvælum. Beta-karótín er mjög öruggt næringarefni. Það er ríkt af amínósýrum, vítamínum, náttúrulegum rakagefandi þáttum, snefilefnum og öðrum líffræðilega virkum efnum.

Radish Red Pigment

Rauðrauð litarefni

Helstu litarefni radish rauða litarefnisins eru anthocyanin og Prlargonidin, sem úthluta litarefninu með heilsu viðhaldsaðgerðum eins og mauroxun, bólgueyðandi, varúðarsjúkdómum og svo framvegis.

Curcumin Powder

Curcumin duft

Curcumin duft er framleitt úr rót túrmerik, líffræðilega kallað curcuma longa. Það er appelsínugult kristalduft með beiskt bragð. Það eru tvær tegundir af curcumin dufti, 95% fituleysanlegt curcumin og 10% vatnsleysanlegt curcumin.

 

Heilsuhagur af beta karótíni
 

Hjarta- og æðaheilbrigði
Að taka mataræði sem er ríkt af beta karótíni getur dregið verulega úr hættu á hjarta- og æðasjúkdómum. Dýrarannsóknir benda til þess að beta karótín virki með E-vítamíni til að draga úr oxun LDL kólesteróls og lækka þannig hættuna á æðakölkun og kransæðasjúkdómum.

 

Getur komið í veg fyrir krabbamein
Beta karótín hjálpar til við að berjast gegn krabbameini með andoxunargetu sinni. Að auki hjálpar það til við að halda frumunum þínum í réttum samskiptum og hjálpar þannig við að koma í veg fyrir krabbamein og vöxt frumanna. Þess vegna dregur neysla á beta karótínríkum matvælum úr fæðu hættu á brjósta-, ristil-, munnholi og lungnakrabbameini.

 

Getur verið gott fyrir heilann
Rannsóknir benda til þess að neysla karótenóíða eins og beta karótín geti tafið vitræna öldrun verulega. Þar að auki getur það barist gegn oxunarálagi sem getur skemmt heilafrumur með tímanum og þannig dregið úr hættu á vitglöpum og bætt vitræna virkni.

 

Getur hjálpað til við að meðhöndla öndunarfærasjúkdóma
Mikil inntaka af beta karótín matvælum getur hjálpað til við að auka lungnagetu og létta einkenni öndunarfærasjúkdóma, og þannig hjálpað til við að bæta öndunarsjúkdóma eins og astma, berkjubólgu og lungnaþembu. Dýrarannsóknir hafa einnig sýnt sömu áhrif.

 

Getur hjálpað til við að koma í veg fyrir sykursýki
Ýmsar rannsóknir hafa sýnt að fólk með nægilegt magn af beta karótíni í líkamanum er ólíklegra til að þjást af skertu glúkósaþoli og sykursýki.

 

Getur hjálpað til við að koma í veg fyrir macular hrörnun
Aldurstengd sjónhimnuhrörnun er augnsjúkdómur þar sem augnslitin, sem bera ábyrgð á miðsjón, byrjar að brotna niður. Neysla á fullnægjandi magni af beta-karótíni (15mg) ásamt öðrum næringarefnum getur hægt á framvindu aldurstengdrar macular hrörnunar (ARMD). Það getur einnig hjálpað til við að koma í veg fyrir drer og næturblindu.

 

Getur hjálpað til við að koma í veg fyrir iktsýki
Skortur á beta karótíni og C-vítamíni virkar sem áhættuþáttur fyrir iktsýki. Í rannsókn sem gerð var á 4916 þátttakendum kom í ljós að algengi iktsýki væri 0,82%. Ennfremur kom fram að 61,5% kvenna úr þéttbýli, 43,6% reyklausra og 53,8% of þungra voru með iktsýki.

 

Getur styrkt ónæmiskerfið
Beta karótín styrkir ónæmiskerfið með því að virkja hóstarkirtilinn sem er ein mikilvægasta uppspretta ónæmisverndar. Hóstarkirtillinn gerir ónæmiskerfinu þínu kleift að berjast gegn sýkingum og vírusum og eyðileggur þannig krabbameinsfrumur áður en þær geta dreift sér.

 

Getur dregið úr sólnæmi
Beta karótín kemur í veg fyrir ótímabæra öldrun húðar með því að virka sem andoxunarefni, efni sem dregur úr súrefnisskemmdum af völdum UV ljóss, mengunar og annarra umhverfisáhættu eins og reykinga. Neysla á fullnægjandi magni af beta karótíni gefur húðinni náttúrulegan ljóma og bætir þannig heilsu húðarinnar og gerir hana aðlaðandi og fallegri.

 

Dregur úr sólnæmi
Stórir skammtar af beta karótíni gera húðina minna viðkvæma fyrir sólinni. Þannig er það sérstaklega gagnlegt fyrir fólk með rauðkornavaka, sem er sjaldgæft erfðafræðilegt ástand sem veldur sársaukafullu sólnæmi sem og lifrarvandamálum. Þar að auki getur það aukið virkni sólarvörnarinnar og dregið úr sólskemmdum. Neysla beta karótíns getur veitt vernd gegn UV skemmdum. Hins vegar er ástæða til gæðarannsókna í þessu sambandi.

 

Getur hjálpað til við að meðhöndla munnhvítblæði
Munnhvítblæði er ástand sem einkennist af hvítum sárum í munni eða tungu sem stafar af margra ára reykingum eða áfengisdrykkju. Neysla beta karótíns dregur úr einkennum og hættu á að fá þetta ástand. Hins vegar er ráðlegt að ráðfæra sig við lækninn áður en þú tekur beta karótín fæðubótarefni til að meðhöndla hvítblæði.

 

Getur hjálpað til við að meðhöndla hersli
Scleroderma er bandvefssjúkdómur sem einkennist af harðnandi húð. Það kemur fram vegna lágs magns beta karótíns í blóði þínu. Talið er að beta karótín bætiefni séu gagnleg fyrir fólk með hersli. Hins vegar eru ekki nægar sannanir til að rökstyðja fullyrðinguna. Því skaltu ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar þessi fæðubótarefni.

 

Getur meðhöndlað margs konar húðsjúkdóma
Beta karótín er áhrifaríkt við meðhöndlun húðsjúkdóma eins og þurra húð, exem og psoriasis. A-vítamín, sem er öflugt andoxunarefni, tekur þátt í vexti og viðgerð líkamsvefja og verndar þar af leiðandi húðina gegn skemmdum. Þegar það er borið á utanaðkomandi hjálpar það við að meðhöndla sár, impetigoi, sjóða, carbunclesi og opin sár og fjarlægir aldursbletti. Það flýtir einnig fyrir lækningu á húðskemmdum, skurðum og sárum.

 

Kemur í veg fyrir flasa og önnur hárvandamál
Skortur á A-vítamíni getur valdið þurru, sljóu, líflausu hári og þurrum hársvörð sem getur flagnað í flasa. Þess vegna er neysla matvæla sem er rík af beta karótíni óhjákvæmileg til að koma í veg fyrir þessar aðstæður.

 

Spurs hárvöxtur
Hárþynning, sérstaklega hjá konum, stafar af lélegri næringu. Þannig að ef þú þjáist af hárlosi er ráðlegt að neyta ráðlagðs dagsskammta af beta karótíni til að stöðva hárlos og hvetja til endurvaxtar hárs.

 

 

Notkun beta karótíns

Í mat -Beta karótín má nota sem fæðubótarefni og matarlit í mat.

 

Í drykk -Beta karótín er hægt að nota sem fæðubótarefni og drykkjarlitarefni.

 

Í lyfjafræði -Beta karótín er hægt að nota sem andoxunarefni í lyfjafræði.

 

Í heilsu og persónulegri umönnun -Beta-karótín er undanfari A-vítamíns. Það er litarefnið sem ber ábyrgð á appelsínugulum lit gulróta og það er að finna í mörgum öðrum ávöxtum og grænmeti. Í snyrtivörum og persónulegum umhirðuvörum er Beta-karótín notað við mótun á rakakremum, baðvörum, hreinsivörum, förðun, hárnæringu, sjampóum, húðvörum og sólbrúnkuvörum. Beta-karótín gefur snyrtivörum og snyrtivörum appelsínugulan lit. Það eykur einnig útlit þurrrar eða skemmdrar húðar með því að draga úr flögnun og endurheimta mýkt.

 

Í landbúnaði/dýrafóður/alifugla -Beta karótín er hægt að nota sem fæðubótarefni í landbúnaði/dýrafóður/alifuglafóður.

Beta Carotene

 

Í hvaða matvælum er beta karótín að finna?
 
 

Nærvera beta karótíns spannar mikið úrval af matvælum, fyrst og fremst í grænmeti og ávöxtum sem sýna rauða, appelsínugula eða græna litatöflu. Gulrætur, með ríkulega appelsínugula litinn, eru meðal þekktustu heimildanna. Hins vegar nær litróf betakarótínríkra matvæla langt út fyrir gulrætur.

 
 
 

Laufgrænt, eins og spínat og grænkál, inniheldur mikið magn af beta karótíni, að vísu hulið af blaðgrænuinnihaldi, sem gefur þeim grænan lit. Sætar kartöflur, grasker og squash bjóða upp á bæði staðgóða áferð og verulegan skammt af beta karótíni. Ávextir eru einnig mikilvægir þátttakendur, þar sem apríkósur, kantalópur og mangó veita bæði sætleika og lit í mataræðinu.

 
 
 

Frásog og umbreyting beta karótíns í A-vítamín eykst þegar þessi matvæli eru neytt með litlu magni af fitu, þar sem beta karótín er fituleysanlegt. Matreiðsla getur einnig aukið aðgengi beta karótíns með því að brjóta niður plöntufrumuveggi, sem auðveldar líkamanum að vinna úr því.

 

 

Er beta karótín það sama og A-vítamín?

 

Beta karótín er tegund A-vítamíns. Almennt séð er A-vítamín nafnið sem er gefið hópi fituleysanlegra retínóíða, eins og retínól, sjónhimnu og retínýl estera.


Það er A-vítamín sem við verðum að þakka fyrir að halda ónæmis- og æxlunarkerfinu okkar og sjón heilbrigðum.


Það er einnig ábyrgt fyrir því að styðja við frumuvöxt og þroska og gegnir lykilhlutverki í því hvernig hjarta okkar, lungu, nýru og önnur líffæri starfa.


Í mataræði manna eru tvær mismunandi gerðir af A-vítamíni: formyndað A-vítamín (retínól og esterað form þess, retínýl ester) og próvítamín A (karótínóíð).


Formyndað A-vítamín er að finna í mat úr dýraríkinu, svo sem mjólkurafurðum, fiski og kjöti (sérstaklega lifur).


Hvað varðar provítamín A karótenóíð, sem aðeins finnast í plöntum, er beta karótín viðurkennt sem mikilvægasta; mikilvægari en hin tvö provítamínin A karótenóíð, alfa-karótín og beta-kryptoxantín.


Með tímanum er mögulegt fyrir A-vítamín úr formynduðu A-vítamíni að safnast upp með tímanum í eitrað magn.


Hins vegar er þetta ekki raunin með beta karótín.


Ef líkaminn þinn notar ekki allt beta karótínið þitt heldur beta karótínið áfram að streyma um líkamann og þar sem beta karótín er andoxunarefni hjálpar það að halda frumum heilbrigðum.


Þú getur fengið beta karótín úr fullt af mismunandi ávöxtum og grænmeti.


Þú getur líka tekið beta karótín bætiefni eða fjölvítamín sem inniheldur beta karótín á innihaldslistanum.

 

Food Grade Beta Carotene

 

Hverjar eru varúðarráðstafanir þegar þú tekur beta karótín?

● Hafðu alltaf samband við lækninn áður en þú notar náttúrulyf. Sumar vörur geta ekki blandast vel við önnur lyf eða náttúruvörur.
● Vertu viss um að láta lækninn vita ef þú ert þunguð, ætlar að verða þunguð eða ert með barn á brjósti. Þú verður að tala um ávinninginn og áhættuna af því að nota þessa náttúrulegu vöru.
● Vertu viss um að láta lækninn vita að þú takir þessa vöru ef þú átt að fara í aðgerð.
● Þessi vara gæti truflað sumar rannsóknarstofuprófanir. Vertu viss um að ræða við lækninn þinn um þetta og öll lyf sem þú tekur.
● Þessi vara getur valdið meiri hættu á krabbameini hjá reykingamönnum og fólki sem áður reykti. Það getur einnig valdið meiri hættu á krabbameini hjá fólki sem hefur verið útsett fyrir asbesti.
● Gættu þess sérstaklega ef þú tekur lyf til að stjórna kólesteróli. Þetta eru lyf eins og atorvastatín, kólestýramín eða níasín.
● Gættu þess sérstaklega ef þú notar lyf til að draga úr magasýru. Þetta eru lyf eins og omeprazol og lansoprazol. Þessi lyf geta minnkað magn beta-karótíns í líkamanum.
● Ef þú ert alkóhólisti eða drekkur mikið áfengi getur notkun þessarar vöru aukið hættuna á krabbameini og lifrarvandamálum.
● Farðu varlega og hafðu samband við lækninn ef þú ert með krabbamein.

 

Innlima beta-karótín í húðumhirðurútínuna þína
 

Veldu beta-karótínríkar húðvörur
Leitaðu að húðvörum sem innihalda beta-karótín eða plöntuþykkni sem innihalda þetta efnasamband. Serum, rakakrem, andlitsolíur og maskar eru dæmi um slíkar vörur. Athugaðu merkimiðana til að sjá hvort beta-karótín sé skráð sem virkt innihaldsefni.

 

Íhugaðu að nota beta-karótín andlitsolíu
Settu andlitsolíu með beta-karótíni inn í rútínuna þína. Þessar olíur er hægt að bera á húðina eftir hreinsun og áður en hún er raka til að gefa þéttan skammt af beta-karótíni og öðrum gagnlegum næringarefnum.

 

Berið á beta-karótín serum
Beta-karótín serum má setja á undan venjulegu rakakreminu þínu. Þau eru létt og frásogast auðveldlega, sem gerir þau viðeigandi til daglegrar notkunar. Serum sem innihalda beta-karótín geta hjálpað til við að vernda húðina fyrir sindurefnum og stuðla að ljómandi yfirbragði.

 

Settu inn beta-karótín grímu
Settu beta-karótínríkan maska ​​inn í vikulega húðumhirðu þína. Grímur geta gefið húðinni aukna uppörvun andoxunarefna og raka.

 

Borðaðu beta-karótínríkan mat
Til viðbótar við staðbundna notkun getur það að borða beta-karótínríkan mat hjálpað húðinni innan frá. Hafa gulrætur, sætar kartöflur, grasker, mangó og laufgrænt í mataræði þínu. Þessi matvæli veita ekki aðeins beta-karótín heldur bjóða einnig upp á úrval af öðrum gagnlegum næringarefnum fyrir heilsu húðarinnar.

 

Íhuga bætiefni
Ef þú ert með A-vítamínskort eða átt erfitt með að neyta nægrar beta-karótínríkrar fæðu skaltu ráðfæra þig við lækninn varðandi beta-karótín fæðubótarefni. Hins vegar er nauðsynlegt að fylgja ráðleggingum þeirra og ráðlögðum skömmtum, þar sem óhófleg inntaka A-vítamíns getur haft skaðleg áhrif.

 

Framkvæma plástrapróf
Nauðsynlegt er að taka plásturspróf áður en þú færð nýja húðvörur inn í venjuna þína, þar á meðal vörur sem innihalda beta-karótín. Berið lítið magn af vörunni á lítið svæði húðarinnar (svo sem innri úlnliðinn) og bíðið í að minnsta kosti 24 klukkustundir eftir aukaverkunum, svo sem roða eða ertingu.

 

Sameina með öðrum andoxunarefnum
Sameina beta-karótín við önnur andoxunarefni eins og C-vítamín og E-vítamín. Þessi andoxunarefni vinna saman að því að efla getu hvers annars til að vernda húðina gegn sindurefnum.

 

Öryggisleiðbeiningar um notkun beta-karótíns
 

Fáðu beta-karótín frá matvælum
Náttúrulegar fæðugjafir eru öruggasta leiðin til að innlima beta-karótín í mataræði þínu. Neyta beta-karótínríka ávexti og grænmeti eins og gulrætur, sætar kartöflur, grasker, mangó, spínat og grænkál.

 

Óhófleg viðbótarnotkun
Nota skal háskammta beta-karótín fæðubótarefni með varúð og aðeins undir eftirliti heilbrigðisstarfsmanns. Óhófleg neysla einangraðra beta-karótínuppbótar getur leitt til hugsanlegra aukaverkana, þar með talið aflitunar á húð (karótínósu) og milliverkana við lyf.

 

Ráðfærðu þig við heilbrigðisstarfsmann
Áður en þú byrjar á nýrri fæðubótaráætlun, þar með talið beta-karótín fæðubótarefnum, skaltu leita til húðsjúkdómalæknis á netinu, sérstaklega ef þú ert með heilsufarsvandamál eða ert að taka lyf.

 

Íhugaðu persónulegar þarfir þínar
Ráðlagður dagskammtur af beta-karótíni er breytilegur eftir aldri, kyni og heilsufari hvers og eins. Heilbrigðisstarfsmaður þinn getur ráðlagt þér um bestu skammtinn fyrir þig.

 

Forðastu stóra skammta á meðgöngu
Þungaðar konur ættu að forðast háskammta beta-karótín fæðubótarefni vegna þess að of mikið A-vítamín getur skaðað fóstrið sem er að þróast.

 

Fylgstu með ofnæmisviðbrögðum
Ef þú tekur eftir einkennum um ofnæmisviðbrögð eftir að þú hefur notað vörur sem innihalda beta-karótín, svo sem kláða, bólgu eða öndunarerfiðleika, skaltu hætta notkun þeirra tafarlaust og leita læknishjálpar.

 

Sameina með öðrum andoxunarefnum
Beta-karótín vinnur saman við önnur andoxunarefni eins og C-vítamín og E-vítamín. Íhugaðu að innihalda ýmsan andoxunarefnaríkan mat og húðvörur til að hámarka ávinninginn þinn.

 

Plástrapróf Nýjar húðvörur
Áður en húðvörur sem innihalda beta-karótín eru borin á allt andlitið í fyrsta skipti skaltu framkvæma plásturpróf á litlu svæði húðarinnar til að athuga hvort aukaverkanir séu til staðar.

 

Forgangsraða jafnvægi í mataræði
Fyrir flesta er það bæði öruggt og nóg að fá beta-karótín úr hollri fæðu. Borðaðu margs konar næringarríkan mat, þar á meðal litríka ávexti og grænmeti, til að stuðla að almennri heilsu og vellíðan.

 

Forðastu reykingar og áhættuhópa
Ekki er mælt með háskammta beta-karótínuppbót fyrir reykingafólk eða fólk í mikilli hættu á lungnakrabbameini, þar sem rannsóknir hafa sýnt aukna hættu á lungnakrabbameini hjá þessum hópum.

 

 

 
Vottanir okkar
 

 

Fyrirtækið fylgir alltaf því markmiði fyrirtækisins að skapa heilbrigt líf, hefur strangt eftirlit með gæðum vöru og er vottað með ISO9001 gæðastjórnunarkerfisvottorð, Halal og Kosher vottorðum. Fyrirtækið er stöðugt að gera nýjungar og þróun og hefur verið gefið út hátæknifyrirtækisvottorð í mörg ár í röð. Á sama tíma var það veitt fjölda einkaleyfa fyrir uppfinningar af Hugverkastofnun ríkisins (SIPO).

 

product-1-1product-1-1product-1-1product-1-1product-1-1product-1-1product-1-1product-1-1

 

Verksmiðjan okkar
 

GREEN SPRING®Xi'an Green Spring Technology Co., Ltd. var stofnað árið 2000, Við erum frábær birgir sem sérhæfir sig í plöntuþykkni í 23 ár. Í meira en áratug höfum við skuldbundið okkur til nýsköpunar og þróunar nútímavæðingartækni hefðbundinnar kínverskrar læknisfræði, svo og rannsókna og þróunar og útdráttar virkra plöntuefna. Helstu vörur fyrirtækisins eru sagpalmettóþykkni, stevía, náttúruleg ferulínsýra, berberín HCL (berberínhýdróklóríð) og aðrar vörur, sem eru mikið notaðar í matvælum, lyfjum, heilsufæðubótarefnum, snyrtivörum og öðrum sviðum.

product-1-1

 

 
Ultimate FAQ Guide to Beta Karótín
 

Sp.: Er í lagi að taka beta-karótín á hverjum degi?

A: Það er enginn ráðlagður dagskammtur fyrir beta-karótín, en fullorðnir ættu að borða fimm eða fleiri skammta af ávöxtum og grænmeti á hverjum degi til að fá um það bil 3 til 6 milligrömm (mg) af beta-karótíni, segja sérfræðingarnir við Sínaífjall. Ein sæt kartöflu inniheldur um 11 mg af beta-karótíni; það gerir líka bolli af hráum söxuðum gulrótum.

Sp.: Hver ætti ekki að taka beta-karótín?

A: Ef þú reykir eða hefur sögu um reykingar eða útsetningu fyrir asbesti, ættir þú ekki að taka mikið magn af beta-karótín bætiefnum í langan tíma. Hins vegar eru matvæli sem eru rík af beta-karótíni talin örugg og virðast draga úr hættu á sumum tegundum krabbameins og hugsanlega hjartasjúkdóma.

Sp.: Hvað er öruggt magn beta-karótíns?

A: Fullorðnir og unglingar-30 til 300 milligrömm (mg) af beta-karótíni (sem jafngildir 50,000 til 500,000 einingum af A-vítamínvirkni) á dag. Börn-30 til 150 mg af beta-karótíni (sem jafngildir 50,000 til 250,000 einingum af A-vítamínvirkni) á dag.

Sp.: Er beta-karótín öruggt fyrir húð?

A: Beta-karótín er að öllum líkindum fínt að nota á allar húðgerðir, en dómnefndin er enn í skoðun um hvort betra sé að bera það á morgnana eða á kvöldin - eða bæði. Notkun þess á morgnana getur hjálpað til við að vernda húðina gegn útfjólubláum skemmdum, en notkun þess á kvöldin getur hjálpað til við að yngja og fríska upp á húðina.

Sp.: Hver eru langtímaáhrif beta-karótíns?

A: Notkun beta-karótíns hefur verið tengd aukinni hættu á lungnakrabbameini hjá fólki sem reykir eða hefur verið útsett fyrir asbesti. Ein rannsókn á 29,000 karlkyns reykingamönnum fann 18% aukningu á lungnakrabbameini í hópnum sem fékk 20 mg af beta-karótíni á dag í 5 til 8 ár.

Sp.: Er beta-karótín öruggt fyrir lifur?

A: Fæðu-karótín viðbót hefur reynst hafa verndandi áhrif á lifrarskemmdir. Hjá rottum með fituhrörnun af völdum mónókrótalíns minnkaði fitusöfnun og blæðingar í lifur með -karótínuppbót.

Sp.: Hefur beta-karótín áhrif á hárið þitt?

A: Líkaminn þinn breytir beta karótíni í A-vítamín. Það hjálpar til við að vernda gegn þurru, sljóu hári. Það hvetur líka kirtlana í hársvörðinni til að búa til feitan vökva sem kallast fitu sem kemur í veg fyrir að hárið þorni. Þú getur líka fundið beta karótín í öðru appelsínugulu grænmeti eins og gulrótum, graskeri, cantaloupe og mangó.

Sp.: Er beta-karótín bólgueyðandi?

A: -Karótín er þekkt fyrir að hafa lyfjafræðileg áhrif eins og bólgueyðandi, andoxunarefni og æxliseyðandi eiginleika. Hins vegar eru helstu verkunarháttur þess og tengdar boðleiðir við meðhöndlun á bólgu enn óljósar.

Sp.: Er beta-karótín betra en A-vítamín?

A: Beta-karótín (-karótín) er undanfari A-vítamíns, nauðsynlegt vítamín á öllum aldri, þar með talið fyrir frumuheilbrigði og sjón. Það er einnig öflugt andoxunarefni sem getur dregið úr hættu á krabbameini. Beta-karótín er undanfari A-vítamíns. Það breytist í A-vítamín eftir þörfum líkamans.

Sp.: Hversu lengi er beta-karótín í kerfinu þínu?

A: Hversu lengi er beta karótín í líkamanum eftir að þú hefur tekið það? Fituleysanleg efni eins og beta karótín hafa tilhneigingu til að vera lengur í líkamanum því oftar sem þú tekur þau. Búast má við að beta karótín haldist í líkamanum í að minnsta kosti 3-5 daga.

Sp.: Er beta karótín náttúrulegt?

A: Algjörlega. Beta karótín er efnasamband sem kemur náttúrulega fyrir í jurtaríkinu. Plöntur búa það til sem hluta af ljóstillífunarferli sínu og fyrir litarefni. Menn neyta síðan beta karótín með því að neyta plantna matvæla. Tilbúið beta karótín er einnig fáanlegt, oft notað í fæðubótarefni og matarlit, en náttúrulega formið úr matvælum er ákjósanlegt fyrir heilsufar sitt.

Sp.: Er beta karótín A-vítamín?

A: Beta karótín sjálft er ekki A-vítamín heldur undanfari sem líkaminn getur breytt í retínól, virkt form A-vítamíns. Þetta umbreytingarferli er skilvirkt og gerir líkamanum kleift að framleiða A-vítamín úr beta-karótíni eftir þörfum, koma í veg fyrir eiturverkanir sem fylgja of mikilli inntöku A-vítamíns. A-vítamín er mikilvægt fyrir fjölda líkamsstarfsemi, þar með talið að viðhalda sjón, styðja við ónæmiskerfið og tryggja réttan vöxt og þroska frumna.

Sp.: Getur of mikið beta-karótín breytt húðlit?

A: Þegar mikið magn af beta-karótíni er neytt breytist ekki allt litarefnið í A-vítamín. Sumt af því er dreift í blóðrásinni. Ef þessi háu gildi haldast í nokkurn tíma getur húðin farið að fá appelsínugulan lit, ástand sem kallast karótín.

Sp.: Hver eru einkenni of mikið karótín í líkamanum?

Svar: Stórir skammtar af beta-karótíni geta aukið hættuna á krabbameini, en karótenóíð sem neytt er í ávöxtum og grænmeti virðast ekki auka þessa hættu. Síðari einkenni eru alvarlegur höfuðverkur og almennur máttleysi. Bein- og liðverkir eru algengir, sérstaklega meðal barna.

Sp.: Hver er varúðin við beta-karótín?

A: Notkun beta-karótíns hefur verið tengd aukinni hættu á lungnakrabbameini hjá fólki sem reykir eða hefur verið útsett fyrir asbesti. Ein rannsókn á 29,000 karlkyns reykingamönnum fann 18% aukningu á lungnakrabbameini í hópnum sem fékk 20 mg af beta-karótíni á dag í 5 til 8 ár.

Sp.: Eykur beta-karótín ónæmiskerfið þitt?

A: Beta-karótín: Beta-karótín er öflugt andoxunarefni sem getur dregið úr bólgum og aukið ónæmisvirkni með því að auka frumur í líkamanum sem berjast gegn sjúkdómum. Frábærar heimildir eru sætar kartöflur, gulrætur og grænt laufgrænmeti.

Sp.: Getur beta-karótín breytt húðlit?

A: Umframmagn beta-karótíns í blóðinu þínu festist á svæðum líkamans sem eru með þykkari húð, eins og lófa, ilja, hné, olnboga og fellingar í kringum nefið. Þetta eru fyrstu svæðin sem fólk tekur venjulega eftir að verða appelsínugult. Og það getur verið augljósara hjá ljósara fólki.

Sp.: Hvaða matvæli ættir þú að forðast ef þú ert með karótínleysi?

A: Karótínhækkun er klínískt ástand sem einkennist af gulu litarefni í húð (xantoderma) og auknu beta-karótínmagni í blóði. Í flestum tilfellum kemur ástandið í kjölfar langvarandi og óhóflegrar neyslu á karótínríkri fæðu, svo sem gulrótum, leiðsögn og sætum kartöflum.

Sp.: Lætur beta-karótín þig líta betur út?

A: Karótenóíð beta-karótín eykur andlitslit, aðdráttarafl og skynjaða heilsu, en ekki raunverulega heilsu, hjá mönnum.

Sp.: Eykur beta-karótín kollagen?

A: Samkvæmt rannsóknum hefur verið sýnt fram á að aðeins 30 mg á dag af beta karótín viðbót eykur kollagenframleiðslu og kemur í veg fyrir og lagar öldrun húðar. Og með því að vernda gegn útsetningu fyrir útfjólubláum og oxunarálagi getur þetta andoxunarefni dregið úr hættu á húðtengdum sjúkdómum.

maq per Qat: beta karótín, Kína beta karótín birgja, framleiðendur, verksmiðju